Czy biurko z regulacją wysokości może pomóc Ci w wykonaniu większej ilości ćwiczeń?

Czy wiesz, że że pracownicy biurowi są klasyfikowani jako osoby prowadzące siedzący tryb życia? Brzmi to trochę obraźliwie, gdy patrzysz na to w ten sposób, ale gdy się nad tym zastanowisz, to prawda. Siedzisz przez długi okres czasu. To samo w sobie nie jest zdrowe.

Kiedy siedzisz przy biurku i wykonujesz swoją pracę, nie jest łatwo poruszać się i ćwiczyć. Nie da się tak łatwo przesunąć komputera stacjonarnego! W takim przypadku, należy zastosować regulowana wysokość Biurko z regulacją wysokości może być najlepszym rozwiązaniem.

Oznacza to, że biurko można dostosować do wysokości odpowiedniej do pracy siedzącej, a także do pracy stojącej. Sprawdź tę infografikę, która nakreśla wszystko nieco jaśniej.

Źródło - https://www.hrmonline.com.au/innovation/standing-desk-infographic/

Robienie regularnych przerw, myślenie o aktywnych metodach siedzenia i przykładanie wagi do ćwiczeń, ogólnie rzecz biorąc, pomoże Ci pokonać ryzyko związane z siedzącą pracą.

Czy stosujesz rutynę siedzenia i stania w pracy?